کلاس کنترل ترس و فوبیا – نظر شرکت کنندگان ۴

0

 

تجربه ای از دوره مدیریت ترس

در طول زندگی با ترس هایی روبرو بودم که با آنها هم هویت شده و راهی برای غلبه نداشتم و همین تسلیم شدن مرا از رسیدن به اهدافم باز داشته و در حقیقت حق لذت بردن از زندگی را از من گرفته بود.در این کلاس آموختم که ترس یک حس است و نباید به این حس که باز دارنده و قفل کننده است گوش داد و به جای انتخاب ترس از تجارب و مهارت ها استفاده کنم .

با درنظر گرفتن این نکته مهم اکنون میتوانم بدون اینکه دچار اضطرابهای شدید شوم در ترافیک های قفل شده رانندگی کنم (ترس از فضای بسته) و از مسافرتها بدون همراه داشتن انواع دارو(ترس از بیماری) لذت ببرم.هنگام تنهایی به جای ترسیدن ،ذهن خودرا به مسائل خوشایند و جذاب مشغول کنم.

البته هنوز هم ترسهایی هستند که امیدوارم با هدایت آنها بتوانم از زندگی لذت بیشتری ببرم.
از استاد عزیز به خاطر برگزاری این دوره ها که در جهت داشتن تفکر صحیح در زندگی است سپاسگزارم.

ممکن است شما دوست داشته باشید

ارسال یک پاسخ

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

"دوره رایگان و زیبای پرورش انگیزه" مشاهده و دانلود
+