کنترل و درمان اضطراب

0
   ذهن در اثر تفکر و تحلیل خسته میشود.  وقتی ادمها خسته می شوند با استراحت کردن، خوابیدن و ریلکس بودن خستگی ذهن را بر طرف میکنند.  ذهن مضطرب و وسواسی اما توانایی استراحت کردن نداشته و دایم برای پیشگیری از وقایع و احتمالات نا خوشایند به فکر کردن مشغول است.

  بعلاوه، ذهن مضطرب مثل همه ادمهای دیگر در طول زمان آموخته های مدیریتی خود را فراموش کرده و به بعضی از رفتارهای اشتباه قبلی بر میگردد.

 توصیه: این دوره به تمام کسانی که بدلیل محیط های کاری پر استرس، و یا خانواده و زندگی پر استرسی که دارند دچار اضطراب و خستگی روانی می شوند به دفعات توصیه می گردد. یاداوری، قسمت بزرگی از بدست آوردن آرامش و بدست آوردن افسار زندگی است.

 

مبانی کلاس:

    جلسه اول: گیر کردن در مسایل

    جلسه دوم: ارزش گذاری صحیح

   جلسه سوم: ذهن ناظر

    جلسه چهارم: شک و تردید

   جلسه پنجم: اصلاح دیگران

    جلسه ششم: پیشگیری

 

زمان شروع کلاس:

  • دوشنبه ۱۸ اردیبهشت  ۹۸
  • ظرفیت ثبت نام ۳۰ نفر
  • مدرس : دکتر نویری

شماره تماس :

۰۲۱-۸۸۰۷۹۴۴۸
۰۲۱-۸۸۵۶۱۵۲۱
۰۲۱-۸۸۰۸۲۷۴۸

Rate this post
همچنین مشاهده کنید:  نابینایی اضطرابی و روش های درمان

ممکن است شما دوست داشته باشید

ارسال یک پاسخ

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

+