درمان اضطراب با ۶ تکنیک موثر

0

درمان اضطراب با ۶ تکنیک موثر | درمان سریع اضطراب بدون دارو

 ذهن در اثر تفکر و تحلیل خسته میشود.  وقتی ادمها خسته می شوند با استراحت کردن، خوابیدن و ریلکس بودن خستگی ذهن را بر طرف میکنند.  ذهن مضطرب و وسواسی اما توانایی استراحت کردن نداشته و دایم برای پیشگیری از وقایع و احتمالات نا خوشایند به فکر کردن مشغول است.

  بعلاوه، ذهن مضطرب مثل همه ادمهای دیگر در طول زمان آموخته های مدیریتی خود را فراموش کرده و به بعضی از رفتارهای اشتباه قبلی بر میگردد.

بخش هایی از کلاس کنترل و درمان اضطراب  ( تفاوت استرس و اضطراب)

 

کلاسی فوق العاده مفید، کاربردی و آگاهی دهنده برای ارتباطی بهتر و روانی آرامتر برای همه

 

جلسات زیر به صورت صوتی و مدت  کل دوره ۵ ساعت می باشد – مدرس : دکترسیامک نویری

مبانی کلاس کنترل و درمان اضطراب:

جلسهموضوعلینک خریدمبلغ
اولگیر کردن در مسایل خرید جلسه اول۵۵ هزار تومان
دومفاجعه سازی و بزرگنمایی خرید جلسه دوم۵۵ هزار تومان
سومجستجو کردن و ریزبینی خرید جلسه سوم۵۵ هزار تومان
چهارمنقش تعصب در اضطراب خرید جلسه چهارم۵۵ هزار تومان
پنجمنهی کردن و هشدار دادن خرید جلسه پنجم۵۵ هزار تومان
ششممکانیک رفتار خرید جلسه ششم۵۵ هزار تومان
خرید کل جلسات فوق۳۳۰ هزار تومان
 توصیه: این دوره به تمام کسانی که بدلیل محیط های کاری پر استرس، و یا خانواده و زندگی پر استرسی که دارند دچار اضطراب و خستگی روانی می شوند به دفعات توصیه می گردد. یاداوری، قسمت بزرگی از بدست آوردن آرامش و بدست آوردن افسار زندگی است.

ممکن است شما دوست داشته باشید

ارسال یک پاسخ

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد.