کنترل و درمان اضطراب
ذهن در اثر تفكر و تحليل خسته ميشود. وقتي ادمها خسته مي شوند با استراحت كردن، خوابيدن و ريلكس بودن خستگي ذهن را بر طرف ميكنند. ذهن مضطرب و وسواسي اما توانايي استراحت كردن نداشته و دايم براي پيشگيري از وقايع و احتمالات نا خوشايند به فكر…