مرور برچسب

درمان اضطراب عصبی

بحثی جامع در مورد تفاوت های استرس با اضطراب

بسیار رایج است که اضطراب و استرس مترادف یکدیگر استفاده می شوند. اما تفاوت های بسیار مهمی بین این دو وجود دارند که دانستن آنها می تواند کنترل بیشتری بر روی احساسات ناخوشایند و منفی ما بوجود آورده و به ما کمک کند تا زندگی بهتری را به پیش…

کنترل و درمان اضطراب

 ذهن در اثر تفكر و تحليل خسته ميشود.  وقتي ادمها خسته مي شوند با استراحت كردن، خوابيدن و ريلكس بودن خستگي ذهن را بر طرف ميكنند.  ذهن مضطرب و وسواسي اما توانايي استراحت كردن نداشته و دايم براي پيشگيري از وقايع و احتمالات نا خوشايند به فكر…