کوتاه نگه داشتن تعارضات رابطه – مدیریت رابطه

0

کوتاه نگه داشتن تعارضات رابطه – مدیریت رابطه

 

 

انسان ها موجوداتی اجتماعی هستند و در عین اینکه به بودن در کنار یکدیگر نیاز دارند، ناگزیر در ارتباط با یکدیگر دچار اختلاف نظر در خواسته ها و اهداف می شوند، موضوعی که روانشناس ها به آن تعارض می گویند. وجود اختلاف و تعارض در هر رابطه ای اجتناب ناپذیر است اما داشتن مهارت حل تعارض به هریک از ما کمک می کند تا بتوانیم روابط صمیمانه تری را با اطرفیان تجربه کنیم.

چرا تعارض به وجود می آید؟
یک رابطه به دلایل مختلفی می تواند به سمت تعارض پیش برود.

از جمله مهم ترین علل تعارض می توان به موارد زیر اشاره کرد:

  • تفاوت در دنیای پدیداری افراد
  • متفاوت بودن نظام ارزشها
  • اولویت بندی متفاوت نظام ارزش ها نزد افراد

اما دلایلی هم وجود دارد که باعث می شود تعارض به سمت یک رابطه مخرب پیش برود و بهتر است ابتدا با آن ها آشنا شویم .

اهداف رقابتی و شرایط برنده / بازنده
کسانی که مدام به دنبال رقابت ناسالم هستند و تحت هر شرایطی می خواهند برنده باشند، تعارض را به سمت یک رابطه مخرب می برند.

بیشتر ببینید:
مثبت گرایی - کلاس افزایش اعتماد به نفس

سوء برداشت و پیش فرض منفی
اگر نسبت به تعارض پیش فرض های منفی داشته باشیم نمی توانیم روابط خود را به درستی مدیریت کنیم. به عنوان مثال کسی که این باور را دارد که تعارضداشتن در یک رابطه خیلی بد است و یا اینکه وجود تعارض یعنی طرف مقابل به من علاقه ای ندارد اصلا به دنبال یادگیری مهارت حل تعارض نمی رود و وجود هرمشکلی منجر به تخریب بیشتر روابطش می شود .

کاهش ارتباطات
وقتی به دنبال یک تعارض، ارتباطات خود را کم می کنیم عملا فرصت گفت و گو و ترمیم رابطه را ازخود و طرف مقابل سلب کرده و به تنش های موجود بیشتر دامنمی زنیم. در حالی که حفظ روابط و گفت و گو درباره تعارض به حل اختلافات کمک شایانی خواهد کرد.

مبهم شدن موضوع اصلی تعارض
اگر بتوانیم مسائل مشترک بین خود و دیگری که منجر به تعارض شده است را به طور عملیاتی و دقیق تعریف کنیم ( همان طور که در مهارت حل مسئله توضیح داده شد) تا حد زیادی به حل اختلافات کم کرده ایم. اما گاهی طرفین نیز خود نمی دانند دقیقا به دنبال چه چیزی هستند و همین موضوع مشکل را دو چندان میکند.

بیشتر ببینید:
مرحله تثبیت بزرگسالی - کلاس پرورش عزت نفس

موضع گیری شدید و پافشاری بر روی آن
بعضی ویژگی های شخصیتی باعث می شود افراد نه تنها تعارض خود را حل کنند بلکه روابط پر تنش تری را نیز تجربه کنند. مثلا موضع گیری های شدید وپافشاری بر روی حرف خود در اکثر موارد منجر به اختلافات گسترده تر می شود.

بزرگنمایی اختلافات و فاجعه سازی
بزرگ کردن تعارضات و اغراق آمیز نشان دادن آن، مانع از حل تعارض سازنده است. اما اگر افراد سعی کنند سبک تفکر خود را عوض کنند و به این نکته توجه کنندکه هر فردی در زندگی شغلی و شخصی خود در رابطه با اطرافیان دچار تعارض می شود راحت تر با مسائل موجود کنار می آیند.

 

ممکن است شما دوست داشته باشید

ارسال یک پاسخ

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

18 − 18 =

(30 ساعت دوره های رایگان روانشناسی و مهارت فردی)

برای دانلود رایگان دوره ها کلیک کنید
close-link
دوست داری تو چه زمینه ای رشد کنی؟عزت نفس -فن بیان - موفقیت (کلیک کن)
+