چه زمانی باید برای پانیک به پزشک مراجعه کرد؟
این دسته از حمله‌ها آن‌قدر که ناخوشایند و آزاردهنده هستند، خطرناک نیستند. از طرفی امکان کنترل این حملات بدون درمان ممکن نیست و اگر درمان مناسب اعمال نشود، حملات پانیک بدتر خواهند شد.
اگر نشانه‌های حمله‌ی پانیک را دارید، هر چه سریع‌تر برای درمان اقدام کنید.
تفاوت بین حمله‌ پانیک و حمله اضطرابی؟
حمله‌ی وحشت‌زدگی معمولاً بدون وجود عامل تحریک کننده رخ می‌دهد، ولی حمله‌ی اضطرابی در پاسخ به یک تهدید یا شرایط استرس‌زا ایجاد خواهد شد.
علایم حمله‌ی وحشت‌زدگی شدید بوده و با حس عدم واقعیت و جداشدگی از محیط واقعی همراه هستند. در حالیکه علایم اضطراب از نظر شدت بین خفیف تا شدید متغیر هستند.
اختلال پانیک به‌یک‌باره و ناگهانی رخ می‌دهد. در حالیکه شدت علایم حمله اضطرابی به تدریج در طول دقیقه‌ها، ساعت‌ها و حتی روزها زیادتر می‌شود.
حمله‌ی وحشت‌زدگی بعد از چند دقیقه فروکش می‌کند، در حالیکه علایم اضطراب ممکن است تا ماه‌ها و برای مدت زیادی باقی
علائم حمله پانیک چیست؟
علائم حمله پانیک به شرح زیر است:

تنگی نفس
افزایش ضربان قلب (تپش قلب)
درد قفسه سینه یا احساس سنگینی
احساس لرزش
احساس خفگی
احساس جدا شدن از محیط اطراف
عرق کردن
احساس حالت تهوع و ناراحتی معده
احساس سرگیجه
گرگرفتگی
ترس از مرگ
از دست دادن کنترل و انجام دیوانه وار امور
برای رهایی از پانیک، شما باید مجموعه رفتارهایی را برای هنگام بروز حمله و قبل از رخ دادن آن تمرین نمایید
.

چه داروهایی برای درمان پانیک تجویز میشود؟ داروی پانیک چیست؟
داروهای باز جذب سرتونین مثل
سرترالین برای درمان پانیک
فلووکسامین برای درمان پانیک
این داروها را نباید بدون تجویز پزشک مصرف کنید و مد نطر داشته باشید این دارو ها فقط برای کنترل بیماری هستند نه درمان قطعی پانیک
.
چرا حمله پانیک موجب تنگی نفس می‌شود؟
تنگی نفسی که حین حملات پانیک روی می‌دهد معمولاً علتش تغییری در الگوی طبیعی تنفس شماست. تنفس ما آگاهانه نیست. وقتی پانیک و اضطراب روی می‌دهد، تنفسمان ممکن است سریع‌تر و سطحی‌تر شده و محدود شود، در نتیجه به جای اینکه ریه‌ها را کاملاً از هوا پُر کنیم و کاملاً نفس بکشیم، نفس‌های کوتاه و ناقص می‌کشیم.
این تند تند و ناقص تنفس کردن باعث می‌شود سطح دی اکسید کربن در خون کاهش پیدا کند، کاهش دی اکسید کربن می‌تواند منجر به علائم فیزیکی زیادی شود مثلاً گزگز کردن و کرختی، درد در قفسه سینه و خشکی دهان
.
؟درمان پانیک با طب سنتی

داروهای گیاهی باعث ایجاد آرامش مقطعی در شما میشود بااین‌وجود اگر حملات پانیک در شما باعث ایجاد حالات ناخوشایند می‌شود، بهتر است با پزشک مشورت کنید

.

چه عواملی باعث حمله پانیک در خواب می شود ؟
در حالی که حملات وحشت شبانه می تواند ناگهانی و ترسناک باشد ، اما کاملاً رایج است .

تاکنون ، تحقیقات دلیل روشن و واضحی برای اینکه چرا مردم دچار اختلال پانیک در خواب می شوند ، پیدا نکرده اند . با این حال ، ما می دانیم که مغز در هنگام خواب ” خاموش” نمی شود ، بنابراین ممکن است هرگونه نگرانی یا اضطراب متوقف شده در ناخودآگاه ما ظاهر شود و باعث حمله وحشت شبانه شود . همچنین ، مقابله با حملات هراس در روز باعث می شود که شما شبانه حملات وحشت را تجربه کنید .

تحقیقات نشان می دهد عوامل دیگری وجود دارد که می تواند خطر ابتلای به اختلال پانیک در خواب را افزایش دهد . این عوامل شامل :

استرس مزمن را در زندگی روزمره خود تجربه کنید .
مقابله با سایر شرایط بهداشت روان مانند اضطراب ، افسردگی ، اختلال وسواس اجباری (OCD) یا اختلال استرس پس از آسیب (PTSD)
عدم وجود اطمینان – برخی از شواهد این عقیده را تأیید می کنند که افرادی که از حملات وحشت رنج می برند ، دارای سبک منفعل ارتباطی یا تعامل با دیگران هستند .
ژنتیک – داشتن یک خویشاوند نزدیک مانند والدین یا خواهر و برادرانی که از حملات وحشت رنج می برند ، باعث می شود که احتمالاً شما نیز دچار حملات هراس شوید .
الکل ، مواد مخدر یا ترک دارو
.

آیا خداحافظی با پانیک و درمان قطعی آن امکان پذیر است؟
برای درمان قطعی پانیک و خداحافظی با بیماری پانیک باید علاوه بر درمان دارویی تکنیک های رفتاری درمان پانیک را بدانید
چون دارو فقط بیماری را کنترل میکند و باعث درمان آن نمیشود و برای درمان نیاز به تکنیک های رفتاری دارید
.